건강을 지키는 항산화제, 섭취 방법에 따라 효과가 달라져요! 안녕하세요 여러분!! 혹시 이런 적 있으시죠? 비타민C나 셀레늄 같은 항산화제를 열심히 챙겨 먹는데, 몸의 변화가 잘 느껴지지 않았던 경험요! 혹시 “내가 뭘 잘못 먹고 있는 건가?” 하고 의문이 드셨다면, 오늘 포스트가 딱입니다. 우리 몸을 지키는 데 중요한 역할을 하는 항산화제! 하지만 어떻게, 언제, 무엇과 함께 먹느냐에 따라 … Read more
내 몸에 필요한 영양소, 어떻게 골라야 할까? 안녕하세요 여러분! 혹시 이런 적 있으시죠? 약국이나 온라인 쇼핑몰에서 비타민과 영양제 코너에 가면 너무 많은 종류에 어떤 걸 골라야 할지 고민되는 순간! 요즘처럼 건강에 대한 관심이 높아지는 시기에 영양제를 챙겨 먹고 싶은데, 정작 무엇이 내 몸에 필요한지, 어떤 조합으로 먹어야 효과적인지 헷갈리시죠? 특히 면역력 강화를 위한 비타민과 영양제는 … Read more
면역력 향상의 비밀, 과연 비타민 C가 해답일까요? 안녕하세요 여러분! 혹시 감기나 독감이 유행할 때마다 비타민 C를 챙겨 드시나요? 아니면 면역력이 떨어진 것 같을 때 비타민 C 보충제부터 찾으시나요? 많은 분들이 비타민 C와 면역력 사이에 강한 연관성이 있다고 알고 계시지만, 실제로 얼마나 섭취해야 하는지, 그 효과는 어떤지 제대로 알고 계신가요? 오늘은 건강 관리의 필수품으로 자리 잡은 … Read more
슈퍼푸드 TOP 10: 건강을 위한 필수 식품 안녕하세요, 여러분! 건강한 식습관을 유지하고 싶은데, 어떤 음식을 선택해야 할지 고민되시죠? 최근 슈퍼푸드가 주목받으며 건강을 챙기는 데 필수적인 요소로 자리 잡고 있는데요. 그렇다면, 과연 어떤 식품이 슈퍼푸드로 선정되었을까요? 오늘은 “건강을 위한 필수 슈퍼푸드 10가지”를 소개해드리려고 해요. 몸에 좋은 것은 알지만, 어떤 영양소가 포함되어 있는지, 어떤 효과가 있는지 제대로 … Read more