집중력

뇌과학으로 증명된 집중력 향상 음식들과 실제 경험담까지 솔직하게 공유해요 안녕하세요 여러분! 요즘 업무나 공부에 집중이 안 되시나요? 저도 정말 심각했어요. 아침에 책상에 앉아도 30분이 지나면 벌써 딴생각에 빠져있고, 오후만 되면 머리가 멍해져서 효율이 떨어지더라구요. 그러던 중 우연히 알게 된 것이 음식이 집중력에 미치는 영향이었어요. 처음엔 반신반의했지만 직접 경험해보니 정말 놀라웠거든요! 오늘은 제가 3개월 동안 실천해본 … 더 읽기

재택근무 환경에서 효율적으로 일하는 실전 노하우와 꿀팁 대공개 안녕하세요 여러분! 코로나19 이후 리모트워크가 일상이 된 요즘, 집에서 일하면서 생산성 관리에 어려움을 겪고 계신가요? 저도 처음 재택근무를 시작했을 때는 정말 힘들었어요. 침대가 너무 가까이 있어서 유혹받기도 하고, 집중력이 떨어져서 하루 종일 일해도 뭘 했는지 모르겠는 날들이 많았거든요. 하지만 지금은 오히려 사무실보다 집에서 더 효율적으로 일할 수 … 더 읽기

업무 집중도를 200% 높이는 스마트한 알림 관리법 안녕하세요 여러분! 혹시 Slack 알림 때문에 업무에 집중하기 어려우셨던 적 있나요? 저도 처음 슬랙을 사용할 때는 하루 종일 울리는 알림음에 정말 스트레스를 많이 받았어요. 특히 여러 팀 채널에 들어가 있다 보니 중요한 메시지와 그렇지 않은 메시지가 뒤섞여서 정작 확인해야 할 내용을 놓치는 경우도 많았답니다. 오늘은 제가 직접 경험하고 … 더 읽기

집중력을 되찾고 생산성을 높이는 실전 가이드 안녕하세요 여러분! 저도 집중해야 할 일이 있을 때마다 스마트폰을 무의식적으로 만지작거리거나, 갑자기 다른 생각이 떠올라서 몰입이 깨진 경험이 정말 많았어요. 특히 중요한 업무나 공부를 할 때 이런 일이 생기면 정말 답답하더라고요. 분명히 집중하려고 마음먹었는데 왜 자꾸 딴생각이 들까요? 오늘은 우리의 몰입을 방해하는 대표적인 습관들과 그 해결법에 대해 함께 이야기해보려고 … 더 읽기

바쁜 일상 속에서도 실천할 수 있는 과학적으로 입증된 집중력 향상 방법들 안녕하세요 여러분! 요즘 집중력이 떨어진다고 느끼시나요? 스마트폰 알림이 끊임없이 울리고, 멀티태스킹이 일상이 된 현대 사회에서 집중력을 유지하기란 정말 어려운 일이에요. 저도 마찬가지였어요. 책을 읽다가도 핸드폰을 확인하고, 업무 중에도 자꾸 딴생각이 들어서 하루 종일 피곤한데 정작 한 일은 별로 없더라고요. 하지만 오늘 소개할 뇌를 깨우는 … 더 읽기

바쁜 일상 속에서도 효율성을 높여주는 스마트한 앱들을 소개합니다 안녕하세요 여러분! 혹시 하루 종일 바쁘게 일했는데도 정작 중요한 업무는 제대로 못 끝낸 경험이 있으신가요? 저도 예전에는 할 일이 산더미처럼 쌓여서 어디서부터 손을 대야 할지 막막했던 적이 정말 많았어요. 그런데 올바른 앱들을 활용하기 시작하면서 업무 효율이 눈에 띄게 달라지더라고요. 오늘은 실제로 제가 사용해보고 정말 도움이 되었던 필수 … 더 읽기