우울감 극복! 정신건강을 위한 간단한 습관
마음이 무거울 때, 가볍게 실천할 수 있는 작은 변화들 안녕하세요 여러분! 요즘 괜히 마음이 울적하고 의욕이 떨어진다고 느끼신 적 있으신가요? 저도 그런 날이 자주 있었어요. 하지만 아주 사소한 습관들만으로도 기분이 조금씩 나아지는 걸 경험하면서, 정말 많은 분들과 이 이야기를 나누고 싶다는 생각이 들었답니다. 오늘은 저처럼 우울감을 느끼셨던 분들께 작지만 효과적인 정신건강 습관을 소개해드릴게요. 저의 경험과 … Read more