일상관리

하루 1가지, 작은 습관으로 내 마음을 돌보는 법 안녕하세요 여러분! 혹시 이런 적 있으셨죠? 바쁜 일상 속에서 어느 순간, 내 마음이 지쳐 있다는 걸 느낀 적이요. 나만 그런 건 아닐까 걱정할 필요 없어요. 우리 모두 그런 순간이 있답니다. 스트레스는 어느 날 갑자기 몰려오는 게 아니라, 작은 걱정이 쌓이고 쌓여 어느새 큰 무게가 되는 경우가 많죠. … Read more

작심삼일 탈출! SMART하게 목표 세우고 꾸준히 실천하는 법 안녕하세요 여러분! 혹시 이런 적 있으시죠? 매년 다짐은 멋지게 하지만 며칠 못 가 흐지부지 되어버린 적요. 운동, 공부, 독서… 마음은 굴뚝같은데 늘 작심삼일로 끝나버리는 목표들! 저도 그런 경험이 참 많았어요. 그런데 SMART 목표 설정법을 알고부터는 조금씩 변화가 생기기 시작했답니다. 막연했던 계획들이 구체적으로 보이고, 실천도 쉬워졌거든요. 오늘은 여러분과 … Read more