간식 대신 요거트로 건강 챙기기 안녕하세요! 최근에 건강한 간식을 찾고 있던 중 요플레 클래식 멀티를 구매해봤어요. 사실 달달한 과자나 쿠키를 자주 먹다 보니 몸무게도 늘고 피부도 안 좋아지더라고요. 그래서 이번엔 요거트로 바꿔보자 생각했는데 마트에서 보니 요플레가 제일 눈에 들어왔어요. 16개들이 대용량이라 가격도 합리적이고 85g씩 적당한 양이라 좋을 것 같았거든요. 평소에 요거트를 자주 안 먹는 편이라 … Read more
먹으면서 건강하게! 스트레스를 완화하는 음식 리스트 안녕하세요 여러분! 요즘같이 바쁘고 정신없이 돌아가는 일상 속에서 가끔은 아무 이유 없이 지치고 무기력할 때 있지 않으신가요? 저도 하루가 끝나면 “아 오늘도 고생했다”며 냉장고 문을 열고 뭔가를 찾아보게 되더라고요. 그럴 때 작은 위로가 되어주는 건 바로 ‘맛있는 음식’이었어요. 우리의 감정과 음식은 생각보다 깊은 연관이 있어요. 기분 좋은 식사는 단순한 … Read more
유산균의 효능과 올바른 섭취 방법 안녕하세요, 여러분!😊 건강을 위해 유산균을 챙겨 드시고 계신가요? 최근 많은 분들이 장 건강과 면역력을 위해 유산균을 섭취하고 있는데요. 하지만 유산균의 종류도 다양하고, 올바른 섭취 방법을 모르면 효과를 제대로 보지 못할 수도 있어요. 오늘은 유산균이 우리 몸에 어떤 이점을 주는지, 그리고 어떻게 먹어야 최대 효과를 볼 수 있는지 알려드릴게요! 유산균이 궁금했던 … Read more