일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강한 식습관으로 활기찬 삶을 만들어보세요 안녕하세요 여러분! 혹시 이런 적 있으시죠?! 건강에 좋다는 음식은 맛이 없고, 맛있는 음식은 건강에 좋지 않다고 느끼셨나요? 또는 건강한 식습관을 시도했지만 번번이 실패하고 결국 포기했던 경험이 있으신가요? 저도 그랬습니다. 건강을 위해 식습관을 바꾸려 했지만, 맛없는 샐러드와 밍밍한 음식들에 금세 지쳐버렸죠. 하지만 최근 연구에 따르면, 건강한 … Read more
내 몸을 지키는 현명한 식단 선택으로 황사와 미세먼지 걱정 없는 건강한 봄 보내기 안녕하세요 여러분! 혹시 이런 적 있으시죠?! 창문을 열었더니 뿌연 하늘이 보이고, 마스크를 써도 목이 칼칼하고 기침이 나오는 황사철이 찾아왔네요. 매년 찾아오는 황사와 미세먼지로 고생하시는 분들이 많으실 텐데요. 마스크와 공기청정기도 중요하지만, 우리 몸 내부에서부터 건강을 지키는 방법은 없을까요? 오늘은 황사와 미세먼지로부터 우리 몸을 … Read more
면역력 향상의 비밀, 과연 비타민 C가 해답일까요? 안녕하세요 여러분! 혹시 감기나 독감이 유행할 때마다 비타민 C를 챙겨 드시나요? 아니면 면역력이 떨어진 것 같을 때 비타민 C 보충제부터 찾으시나요? 많은 분들이 비타민 C와 면역력 사이에 강한 연관성이 있다고 알고 계시지만, 실제로 얼마나 섭취해야 하는지, 그 효과는 어떤지 제대로 알고 계신가요? 오늘은 건강 관리의 필수품으로 자리 잡은 … Read more