심리건강

혹시 나도 번아웃일까? 내 몸이 보내는 신호를 확인해보세요 안녕하세요 여러분! 최근 들어 일상이 유독 버겁게 느껴지거나, 사소한 일에도 쉽게 지치고 짜증이 나시나요? 예전처럼 열정이 넘치던 내가 사라진 것 같다는 느낌, 혹시 받아본 적 있으신가요? 저 역시 그런 순간을 겪으며 ‘혹시 나 번아웃인가?’ 싶었던 적이 있었어요. 그때 알았죠. 내 몸과 마음이 보내는 신호를 제때 알아차리는 게 … Read more

몸과 마음을 위한 스트레스 관리 꿀팁 대공개! 안녕하세요 여러분! 요즘 스트레스 때문에 힘드시죠? 저도 최근까지 스트레스가 많아, 몸도 마음도 너무 지쳤었어요. 하지만 몇 가지 습관을 바꾸면서 훨씬 나아졌답니다. 오늘은 여러분과 함께 몸과 마음을 살리는 스트레스 관리법을 나누고 싶어요. 편안한 마음으로 같이 시작해 볼까요? 목차 내 몸이 보내는 스트레스 신호 즉시 스트레스를 낮추는 방법 스트레스를 예방하는 … Read more