습관 형성: 작지만 강력한 행동 변화 전략
작은 습관이 만들어낸 놀라운 변화, 당신도 시작할 수 있어요! 안녕하세요 여러분!! 혹시 이런 적 있으시죠? 올해는 꼭 운동해야지 다짐했지만, 어느새 흐지부지된 기억… 아침마다 일찍 일어나고 싶었지만, 결국 스누즈 버튼만 누르던 날들… 정말 좋은 습관 하나만 제대로 만들면 인생이 바뀐다는데, 왜 이렇게 어려운 걸까요? 저도 그런 고민을 정말 많이 했어요. 하지만 최근 몇 가지 작고 간단한 … Read more
