스마트폰중독

디지털 디톡스가 진짜 효과가 있을까요? 직접 해보니 놀라운 변화가 찾아왔어요! 안녕하세요 여러분! 며칠 전, 스마트폰을 손에서 놓지 못하던 제가 과감하게 디지털 디톡스에 도전해봤어요. 처음엔 불안하고 허전했지만, 시간이 지날수록 놀랍도록 머리가 맑아지고 집중력이 살아나는 걸 느꼈답니다. 혹시 여러분도 이런 경험 있으신가요? 아무 생각 없이 SNS를 열었다가 시간만 훅 지나가 버리고, 머리는 무겁고, 기분은 찌뿌둥했던 적 말이에요. … Read more

일상 속 디지털 중독에서 벗어나기 위한 실천 가이드 안녕하세요 여러분! 혹시 스마트폰이나 노트북, 태블릿을 끼고 사는 하루를 보내고 계시진 않나요? 요즘은 일도, 공부도, 여가도 전부 디지털 화면 속에서 이뤄지다 보니 몸도 마음도 지쳐가는 느낌을 받을 때가 많죠. 저 역시 어느 날 거울을 보는데 눈이 퀭하고, 정신은 늘 산만한 느낌이 들더라고요. 그래서 시작한 것이 바로 ‘디지털 … Read more