스마트폰이 수면의 질에 미치는 영향과 해결책
수면 부족, 스마트폰 때문일 수도 있다! 📱💤 안녕하세요 여러분! 혹시 자기 전에 스마트폰을 보다가 새벽까지 깨어 있던 경험 있으신가요? SNS를 확인하다 보면 시간 가는 줄 모르고, 눈은 피곤한데도 뇌는 각성 상태가 되어 쉽게 잠들지 못하는 일이 많죠. 현대인들에게 스마트폰은 필수품이지만, 수면의 질을 저하시키는 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다. 오늘은 스마트폰이 수면에 미치는 영향과 해결책에 대해 … Read more
