삶의질

일상 속 마음챙김으로 삶의 질을 높이는 법 안녕하세요 여러분!! 혹시 이런 적 있으시죠? 아무리 쉬어도 피곤이 가시지 않고, 머릿속은 늘 복잡한 느낌. 잠깐의 여유도 없이 하루하루를 보내고 있다면, 지금이 바로 마인드풀니스를 실천할 때예요! 저도 예전에는 정신없이 바쁜 하루 속에서 늘 무언가에 쫓기듯 살았던 적이 있었어요. 하지만 마인드풀니스라는 개념을 알고부터는 조금씩 일상의 여유와 집중력을 되찾을 수 … Read more