건강을 지키는 항산화제, 섭취 방법에 따라 효과가 달라져요! 안녕하세요 여러분!! 혹시 이런 적 있으시죠? 비타민C나 셀레늄 같은 항산화제를 열심히 챙겨 먹는데, 몸의 변화가 잘 느껴지지 않았던 경험요! 혹시 “내가 뭘 잘못 먹고 있는 건가?” 하고 의문이 드셨다면, 오늘 포스트가 딱입니다. 우리 몸을 지키는 데 중요한 역할을 하는 항산화제! 하지만 어떻게, 언제, 무엇과 함께 먹느냐에 따라 … Read more
내 몸에 필요한 영양소, 어떻게 골라야 할까? 안녕하세요 여러분! 혹시 이런 적 있으시죠? 약국이나 온라인 쇼핑몰에서 비타민과 영양제 코너에 가면 너무 많은 종류에 어떤 걸 골라야 할지 고민되는 순간! 요즘처럼 건강에 대한 관심이 높아지는 시기에 영양제를 챙겨 먹고 싶은데, 정작 무엇이 내 몸에 필요한지, 어떤 조합으로 먹어야 효과적인지 헷갈리시죠? 특히 면역력 강화를 위한 비타민과 영양제는 … Read more
하루 10분만! 면역력 높이는 습관 7가지 안녕하세요 여러분! 😊 요즘 면역력 관리, 정말 중요한 거 아시죠? 🤔 바쁜 일상 속에서도 면역력을 챙길 수 있는 간단한 방법이 있다면 어떨까요? 하루 10분이면 충분한, 건강한 습관 7가지를 알려드릴게요!💪 오늘부터 실천하면 여러분의 건강이 한층 더 좋아질 거예요! 💖 📋 목차 1. 아침에 물 한 잔 마시기 💧 2. 가벼운 … Read more