집중력을 2배로! 뇌를 깨우는 루틴
바쁜 일상 속에서도 실천할 수 있는 과학적으로 입증된 집중력 향상 방법들 안녕하세요 여러분! 요즘 집중력이 떨어진다고 느끼시나요? 스마트폰 알림이 끊임없이 울리고, 멀티태스킹이 일상이 된 현대 사회에서 집중력을 유지하기란 정말 어려운 일이에요. 저도 마찬가지였어요. 책을 읽다가도 핸드폰을 확인하고, 업무 중에도 자꾸 딴생각이 들어서 하루 종일 피곤한데 정작 한 일은 별로 없더라고요. 하지만 오늘 소개할 뇌를 깨우는 … 더 읽기