건강한 영양 관리 습관 만들기
건강한 일상, 올바른 식습관에서 시작돼요 안녕하세요 여러분! 최근 들어 건강에 대한 관심이 점점 높아지고 있죠? 저도 한동안 바쁜 일상에 치여 제 몸을 제대로 챙기지 못한 적이 있었어요. 그때 깨달았죠. 건강은 결국 ‘습관’에서 시작된다는 것! 오늘은 여러분과 함께 일상 속에서 실천할 수 있는 건강한 영양 관리 습관에 대해 이야기해보려 해요. 누구나 실천할 수 있는 간단한 방법부터 … Read more
균형잡힌식사
대사증후군 예방을 위한 건강한 식습관
혹시 당신도 모르는 사이에 대사증후군이 찾아오고 있진 않나요? 안녕하세요 여러분! 오늘은 현대인의 건강을 위협하는 ‘대사증후군’에 대해 이야기해보려고 해요. 매일 바쁜 일상 속에서 건강은 뒷전이 되기 쉽죠. 피곤하다는 이유로 패스트푸드로 끼니를 때우고, 운동은 내일부터 하자며 미루고 있진 않으신가요? 건강검진에서 “혈압이 조금 높네요”, “콜레스테롤 수치가 경계에 있어요”라는 말을 들은 적 있다면 대사증후군의 신호일 수 있습니다. 하지만 걱정마세요! … Read more