건강한식습관

맛있고 건강한 간식을 손쉽게 만드는 방법! 안녕하세요 여러분! 혹시 건강한 간식을 찾고 계신가요? 바쁜 일상 속에서도 간편하게 만들 수 있고, 맛있지만 칼로리는 낮고 영양은 가득한 간식이 있다면 참 좋겠죠? 오늘은 건강한 식습관을 유지하면서도 달콤한 즐거움을 포기할 필요 없는 다양한 레시피를 소개해드릴게요! 목차 건강한 간식이란? 건강한 간식을 위한 재료 선택 간단하고 맛있는 건강 간식 레시피 … 더 읽기

혹시 당신도 모르는 사이에 대사증후군이 찾아오고 있진 않나요? 안녕하세요 여러분! 오늘은 현대인의 건강을 위협하는 ‘대사증후군’에 대해 이야기해보려고 해요. 매일 바쁜 일상 속에서 건강은 뒷전이 되기 쉽죠. 피곤하다는 이유로 패스트푸드로 끼니를 때우고, 운동은 내일부터 하자며 미루고 있진 않으신가요? 건강검진에서 “혈압이 조금 높네요”, “콜레스테롤 수치가 경계에 있어요”라는 말을 들은 적 있다면 대사증후군의 신호일 수 있습니다. 하지만 걱정마세요! … 더 읽기