스트레스 완화를 위한 명상 & 호흡법 가이드
현대인의 마음 건강을 위한 5분만의 실천법 안녕하세요 여러분! 혹시 이런 적 있으시죠?! 하루가 끝나갈 때쯤 어깨가 뻐근하고 머리가 지끈지끈 아파오는 느낌… 매일 데드라인에 쫓기고, 끝없는 알림에 시달리며, 하루가 어떻게 지나갔는지도 모르게 살고 계신가요? 저도 그랬어요. 정신없이 바쁜 일상 속에서 내 마음과 몸이 보내는 신호를 무시한 채 달려왔답니다. 그러다 문득, ‘이렇게 살아도 괜찮은 걸까?’ 하는 의문이 … Read more
